只要有時間我就想帶家人到處走走看看風景或遊玩,
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防中暑、熱衰竭？ 泰史特龍：鍛鍊肌肉就對了
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每日健康／泰史特龍 （重訓理論與運動營養學專長）
做重訓不會中暑
擔心自己中暑的你給看過來！我來教你應對的方式吧，那就是重訓。肌肉有著儲存水分，像水塔般的功能，肌肉量越多的人，越不容易中暑。﹁肌肉可以解決世界上99%的問題﹂，這句我一直重複的話並不是開玩笑，是認真的。平時就努力儲存水分、防止中暑的肌肉，我最愛了。
不去健身房也能燃燒脂肪的間歇訓練
如果不想上健身房卻想要鍛鍊肌肉、燃燒脂肪，唯有﹁間歇訓練﹂一途。慢跑3分鐘↓衝刺30秒為1組，共作6∼10組。中間不休息，並在慢跑過程中調整心跳數。衝刺的時候不只是腿部肌肉，連上半身的肌肉也會運動到，除了可以鍛練全身之外，燃燒脂肪的效果也相當好。
《延伸閱讀》
肌肉怎麼練都軟軟der？運動後該不該吃？想增肌減脂不能踩的NG地雷
本文摘自 世茂出版《肌力訓練最強日本社長：人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決》
以上內容為《世茂出版》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
中信兄弟18日在屏東中信公益園區召開記者會，針對有關周刊報導林智勝、蔣智賢等主力球員在內的「五虎將」被冷凍事件，並進行說明，領隊劉志威表示：「我們不是調查局，必須要掌握更多事證才會進行處理，根據合約與規章最重可以解約。」
劉志威所言不假，球員制式合約內的確有很多條款是球團為了要維護自身利益所制定出，尤其是「球員必須要拚戰到底，全力以赴的敬業精神」、還有「球員不能涉足不當場所，包括色情酒店、賭博電玩等，及任何有損聯盟、球團及個人聲譽等聲色場所。」
的確，球團有「威嚇」或「警告」的權利，也可以利用這些規範來跟球員談判，但其實中信兄弟冰「五虎將」，又傳出未來將把不符戰力的球員釋出，的確頗有「殺雞儆猴」的意味在。
儘管很多球迷也為球員無法上場或為何不能打季後賽叫屈，但回到原點，球團的確有選擇如何建構一支球隊的戰力考量，球迷就只能靜觀其變，等待球團或經紀公司下一步公開說明。
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